Voici les 5 huiles essentielles de base que j’emporte systématiquement avec moi en avion mais pas que… même pour un petit voyage, un week end, un évènement etc…
MENTHE POIVRÉE
Pour les migraines, les nausées, la digestion difficile, le stress et la fatigue, je prends l’HE de menthe poivrée. Une basique de chez basique dont je ne pourrait plus jamais me séparer
- Stress : 2 à 3 gouttes sur la nuque et on masse délicatement
- Nausées : on respire simplement à même le flacon
- Digestion difficile : une goutte de menthe poivrée dans un demie verre d’eau tiède (surtout en fin de repas)
- Migraine : une goutte sur chaque tempe et on masse doucement en faisant des cercles
Menthe poivrée Prix : 4€ pour 10 ml
ESTRAGON
Douleurs de règles, constipation, douleurs intestinales : HE d’Estragon
Cette huile est un puissant anti-spasmodique.
En cas de douleurs : 1 cuillère à café d’huile végétale + 20 gouttes Estragon en massage circulaire sur le ventre.
Attention : ne pas utiliser en cas de traitement anticoagulant
Prix : environ 8€ les 5 ml
ARBRE À THÉ
Pour tout ce qui est sphère ORL, et dermatologique ainsi que pour une action désinfectante (anti bactérienne, anti parasite, anti fongique, anti virus), je privilégie l’HE d’arbre à thé que j’achète en quantité énorme tellement elle me sert à tout
- Acné, bouton : pure sur un coton tige
- Mycose : pure sur la surface à traiter (ou diluer 5 gouttes dans une cuillère à café d’une huile végétale : argan, avocat, amande douce…)
- Mal de gorge et problème ORL : 2 gouttes dans une cuillère à café de miel (au moins 3 fois/jour)
- Mal de dent : 1 goutte d’HE arbre à thé sur le dentifrice. Sinon on peut aussi utiliser l’HE de clous de girofle pour son action analgésique puissant et anesthésiant. 1 goutte sur un coton tige puis mettre le coton tige sur l’abcès. Conseil : prévoyez un check up chez le dentiste avant un voyage car une rage de dent peut vous pourrir le voyage
Prix : environ 13€ les 120ml
EUCALYPTUS RADIÉ
Nez bouché, congestion des bronches, otite : HE d’eucalyptus radié.
- Otite : une goutte derrière chaque oreille (PAS DANS l’oreille).
- grippe: diluez 10 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile végétale et massez la colonne vertébrale et la plante des pieds avec.
- Sinusite : diluez 2 gouttes dans une cuillère à café d’huile végétale et massez les sinus délicatement
- Toux grasse (PAS toux sèche) : inhaler directement le flacon
Prix : environ 4€ les 10 ml
RAVINSTARA (en plus des 5)
Pour info : il y a aussi l’HE de Ravinstara qui est exceptionnellement efficace pour tout ce qui est grippe, sinusite, rhume etc…
L’huile essentielle de Ravintsara est LA référence des HE contre les infections virales. Indiquée en cas d’infections touchant la sphère ORL, rhumes, otite, sinusite car son action antivirale, antibactérienne et ses effets stimulants sur le système immunitaire sont en effet puissants et reconnus dans le domaine de l’aromathérapie.
Prix : environ 5€ les 10 ml
GAULTHÉRIE COUCHÉE ET/OU BAUME DE COPAHU
Pour les foulures, entorses, torticoli : l’HE de Gaulthérie ou l’HE de Baume de Copahu
Connues pour leurs actions anti-inflammatoires et analgésiques, mélanger 10 gouttes d’HE de Gaulthérie ou de Baume de Copahu dans 1 cuillère à soupe d’ huile végétale et massez délicatement la zone à traiter.
Prix : environ 5€ les 10 ml
Baume de Copahu
Je vous ai fait un récap’ avec ce petit tableau ici que vous pouvez imprimer et ressortir dès que vous avez besoin de préparer votre trousse de soins 🙂
https://www.canva.com/design/DAC18xu_yQk/view
2 Comments
J’utilise les HE et les HV dans ma vie de tous les jours et surtout en voyage ça peut sauver la vie. En tout cas génial cet article, je découvre certaines HE. Merci pour cet article les amoureux voyageurs 😉
Merci Linda, je pars en Malaisie et je vais prendre ces huiles essentielles avec moi, surtout pour la digestion, crampes musculaires, diahrée…..