La gorge qui gratte puis qui s’enflamme, des courbatures, de la fatigue, des frissons, les éternuements ensuite viennent les maux de tête voir la fièvre et puis le nez qui coule non stop…. c’est bon c’est foutu inutile de fuir les crèches et les transports en commun : vous avez tous les symptômes de la grippe…
Alors la grippe c’est quoi exactement?
La Grippe, ou Influenza de son nom scientifique, est due à un virus et il existe trois type de virus : A, B et C le type A étant potentiellement mortel, le C étant apparenté à un rhume.
Ce virus, qui change en permanence et qui vient envahir le corps, s’attaque au système respiratoire et est extrêmement contagieux. La grippe ne doit durer que de 3 à 7 jours et se guérit d’elle-même en général. Cependant, elle peut aussi s’aggraver et conduire à la mort chez les personnes dont le système immunitaire est déjà faible. Si la fièvre dure plus de 48h, consultez un médecin.
L’HYGIÈNE :
Pour éviter d’infecter les autres, on se lave les mains régulièrement, on utilise le gel hydro-alcoolique, on porte un masque dans les transports en commun, on évite de faire la bise ou de serrer la main et on ne laisse pas les mouchoirs usagés partout.
Avec ce gel, vous éviterez de contaminer autour de vous ou d’être contaminé…
Prix : environ 13€
Agit rapidement
Ne laisse ni trace au séchage, ni film gras après pulvérisation
Actif sur virus enveloppés en 1 minute
Prix : environ 11€
Une des meilleures choses à faire est d’effectuer des lavages du nez pour éviter la prolifération des virus et bactéries et ainsi nettoyer correctement les sinus.
Prix : environ 8€
Matériel de première qualité (100% polypropylène (PP) en 3 couches), dermophile et bien toléré – sans latex, confortable.
Pour personnel de santé, patients contagieux, familles et visiteurs, industrie alimentaire et autres
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En hiver nous ne sommes pas plus faibles ou plus à même de tomber malade mais l’air étant plus sec, les muqueuses s’assèchent et laissent plus facilement passer les virus.
Les huiles essentielles ont des vertus impressionnantes et peuvent faire des miracles si tant est qu’on sache les utiliser et les combiner correctement. Pour avoir la meilleure synergie contre la grippe on va choisir une huile essentielle antivirale, une autre expectorante et une autre anti-inflammatoire.
QUOIQU’IL ARRIVE ET AVANT TOUT, CONSULTEZ OU DEMANDEZ L’AVIS D’UN MÉDECIN AVANT L’UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES. SURTOUT SI VOUS SUIVEZ UN TRAITEMENT, SI VOUS AVEZ DES PROBLÈMES DE SANTÉ OU SI VOUS N’ÊTES PAS SÛR.
Donc ici je vais vous montrer mes remèdes naturelles pour soigner les symptômes de la grippe et faire que le corps se défende un peu mieux contre les virus.
Quelles sont les meilleures Huiles Essentielles pour lutter contre la grippe ?
L’huile essentielle de Ravintsara est LA référence des HE contre les infections virales. Indiquée en cas d’infections touchant la sphère ORL, rhumes, otite, sinusite car son action antivirale et ses effets stimulants sur le système immunitaire sont en effet puissants et reconnus dans le domaine de l’aromathérapie. Antivirale, immunostimulante, antibactérienne à large spectre et expectorante.
Prix : environ 5€ les 10 ml
L’huile essentielle d’arbre à thé est une huile incontournable dans nos voyages. Elle a tellement de vertus : antivirale, antibactérienne à large spectre, anti parasitaire, antifongique… l’huile essentielle d’arbre à thé vous permet de lutter contre les infections de la sphère ORL, de la sphère buccale et même contre les boutons d’acnés.
Prix : environ 13€ les 120ml
L’huile essentielle de Niaouli est un anti-infectieux, un désinfectant puissant et un anti virale.
Prix : environ 5€ les 10ml
L’huile essentielle d’Eucalyptus radié est l’huile de prédilection pour la sphère ORL : toux grasse; sinusite, bronchite, otite… Il faut juste faire attention au moment de la diffusion car l’HE d’eucalyptus a des vertus asséchantes et pourrait inconforter un asthmatique (donc on évite) ou une personne qui a une toux sèche. Elle a une action antivirale et des effets stimulants puissants sur le système respiratoire.
Prix : environ 4€ les 10 ml
L’huile essentielle de Cyprès a des vertus antivirales et antibactériennes. C’est un excellent fluidifiant bronchique et décongestionnant. C’est aussi un très bon décongestionnant veineux et lymphatique. Comme autres propriétés très intéressantes lorsqu’on est atteint de la grippe : son action antitussif et immuno-stimulant.
Prix : environ 6€ les 10 ml
L’huile essentielle de Citron vous permettra de rafraîchir et d’assainir l’air ambiant. Elle possède également des vertus anti-infectieuse et antibactérienne par son activité sur les germes Gram – et Gram+. Les maux de tête peuvent vous donner parfois la nausée, l’HE de citron sera alors votre ami.
Prix : environ 3€ les 10 ml
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L’huile essentielle de Thym à Linalol est une des huiles essentielles les plus connues et les plus utilisées. En effet, son action anti-virale et anti-infectieuse font d’elle une des huiles désinfectantes les plus puissantes pour le système respiratoire et digestif. Elle possède également des bienfaits pour le système nerveux (apaisante et stimulante), pour le système uro-génitale, le système musculaire et le cutané.
Prix : environ 5€ les 5 ml
Acheter sur AmazonLes différentes façons de prévenir, de combattre et de soulager les symptômes de la grippe
En pulvérisation :
Il existe pas mal de spray désinfectant à base d’huiles essentielles, vous pouvez le fabriquer vous même mais ceux qui existent sur le marché sont top, déjà tout prêt et se conserveront sûrement plus longtemps
Cet assainissant d’intérieur contient pas moins de 43 huiles essentielles naturelles, conférant à ce produit une action bactéricide, fongicide et virucide. Il vous permettra de détruire 99,9% des microbes que ce soit des bactéries, des levures, des moisissures, et des virus. Vous pouvez l’utiliser dans la maison, au bureau, en magasin, en salles d’attente, en voiture, dans une chambre d’hôtel etc… En plus d’assainir et de purifier, il va également parfumer votre intérieur.
Prix : environ 12€ les 200 ml
Composée d’un mélange d’Huiles Essentielles 100% pures et naturelles. Ce mélange est botaniquement et biochimiquement définies (dit HEBBD) d’Eucalyptus Radiata, Romarin, Menthe Poivrée, Lavande et Cannelle de Chine reconnue pour leurs propriétés purifiantes et désinfectantes. Le Spray Assainissant Confort Respiratoire Arkopharma Arko Essentiel favorise le bien-être respiratoire.
Prix : environ 8€ les 30 ml
Ce spray naturel aérien assainissant s’utilise partout, à la maison comme au bureau, pour assainir naturellement et durablement l’atmosphère et respirer un air pur et non pollué!
Il agit sur les germes, champignons et acariens les plus souvent rencontrés dans les habitats.
Il associe 47 huiles essentielles 100% pures et naturelles, parmi les plus actives pour détruire germes, acariens, champignons microscopiques et même les mauvaises odeurs!
Prix : environ 17€ les 200 ml
Désinfectant sols :
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En diffusion :
La quantité d’HE va dépendre du diffuseur mais aussi du volume de la pièce à désinfecter. Je vous donne les mesures que j’utilise pour une chambre standard (environ 11 m2).
Ne pas diffuser dans une chambre d’enfant de moins de 7 ans et lors de la diffusion, ne pas laisser l’enfant dans la pièce (laisser un quart d’heure après la diffusion avant que l’enfant ne retourne dans sa chambre). On évite aussi l’utilisation d’HE en présence de chat.
Ce diffuseur est parfait pour profiter des vertus thérapeutiques (aromathérapie) des huiles essentielles et créer l’ambiance parfaite pour le côté bien-être et relaxation.
Diffuseur à ultrason qui marche à froid permettant ainsi de ne pas détériorer la fragrance originale des huiles essentielles et de bien les diffuser dans la pièce.
Offrant une capacité de 300ml, il est facile à nettoyer et pas gourmand en quantité d’huile essentielle à mettre. Son côté humidificateur permet aux asthmatiques de respirer un peu plus confortablement
Prix : environ 27€ (capacité de 300 ml)
Ce diffuseur est plus petit avec sa capacité de 120 ml, mais il vous permettra tout de même de profiter des vertus d’un diffuseur d’huiles essentielles.
Prix : environ 14€ (capacité de 120 ml)
Respirez naturellement un air pur et profitez pleinement des bienfaits des huiles essentielles.
Apporte tout le bien-être de l’aromathérapie de façon propre, silencieuse et efficace.
Sans bougie ni flamme, il est idéal pour un usage quotidien en toute sécurité
Fabriqué en céramique isolante, vous pouvez le poser sur n’importe quelle surface
Dix minutes suffisent pour atteindre la pleine puissance de diffusion.
Prix : environ 25€
Attention encore une fois, on évite l’HE d’eucalyptus radié si vous êtes asthmatique car elle pourrait vous déclencher une crise.
Mode opératoire :
Méthode 1 :
Mettez 2 gouttes d’huile essentielles (HE) de Ravintsara pour ces vertus purifiantes + 2 gouttes de HE de Tea tree + 2 gttes d’HE d’Eucalyptus radié + 2 gouttes d’HE niaouli dans le diffuseur (soit avec de l’eau ou sans eau pour le diffuseur à chaleur douce) + 20 gouttes d’huile neutre végétale
Méthode 2 :
Mettre 2 gttes d’HE de Ravintsara + 2 gttes HE d’Eucalyptus radié + 2 gttes HE de cyprès + 2 gttes HE de citron + 20 gouttes d’huile neutre végétale
Cette diffusion va « nettoyer » et désinfecter l’air ambiant pour tuer et éviter la propagation du virus et/ou empêcher que le virus ne s’installe.
En inhalation :
- dans un mouchoir :
2 gouttes d’HE d’eucalyptus radié sur un mouchoir. Inhalez une narine après l’autre. L’autre narine doit être bouchée avec l’index pendant l’inhalation. L’inhalation doit être profonde et longue.
Prix : environ 15€ les 12 boites de 80
- dans un bol d’eau chaude :
Mettez un bol ou un saladier avec 400 ml (environ 2 mug) d’eau chaude à l’intérieur,
- ajoutez-y 2 gouttes d’huile essentielle de niaouli
- + 2 gouttes d’huile essentielle de cyprès
- + 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata
- + 2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara.
Puis, mettez votre tête au dessus du bol, une serviette sur la tête pour empêcher les pertes de vapeur et inhaler pendant au moins 5 minutes min à 15 minutes max.
- dans un inhalateur pour un côté plus pratique :
Avec des huiles essentielles ajoutées à l’eau, cet appareil va vous soulager de la congestion nasale et dégager vos voies respiratoires. (Il permet aussi de nettoyer la peau en profondeur 😉 )
Prix : environ 25€
En ingestion :
Pour la gorge irritée ou infectée : (3 « recettes » différentes)
- 1 cc (cuillère à café) de miel ou d’huile d’olive avec 1 goutte de HE arbre à thé
- 1 cc miel ou huile d’olive avec 1 gouttes d’HE de niaouli + 1 goutte de Thym à Linalol
- 1 cc miel + 1 goutte de thym à linalol + 1 goutte de ravinstare, puis diluer ce mélange dans une tisane au thym ou au citron.
Ces pastilles au miel de Manuka vous aideront à faire passer vos problèmes de gorge. En effet, le miel de Manuka est un des miels voir LE miel le plus puissant en terme d’anti-bactérien naturel. Son prix étant extrêmement élevé, vous pourrez toutefois le tester avec ces pastilles bien plus abordables.
Prix : environ 12€ les 8
Ce miel miraculeux provient de l’arbre de manuka, qui ne pousse que dans certaines régions de Nouvelle-Zélande et d’Australie. Cette arbre est cousin de l’arbre à thé dont nous parlons dans cet article.
Le miel de manuka est un miel d’exception car ses vertus sont impressionnantes. En effet, il est efficace contre toutes les bactéries communes impliquées dans les sinusites, angines ou bronchites. D’autres études scientifiques ont montré que ce miel était capable d’empêcher le développement de staphylocoques dorés résistants aux antibiotiques. Bref vous aurez compris pourquoi le prix de ce miel est très très élevé.
Prix : environ 40€ les 250 gr
Un miel français de bonne qualité avec des notes d’agrumes et de fleurs.
Prix : environ 13€ les 400 gr
En massage :
Les HE sont très puissantes par définition et les faire pénétrer directement sur la peau leur permet de passer dans le sang et d’agir rapidement sans être dégradées par le foie comme lorsqu’on les ingère.
Mode opératoire :
Mettre dans un flacon :
50 ml d’une huile végétale de votre choix : amande douce, olive, avocat, carthame, argan…
+ 25 gouttes d’HE de Ravinstara
+ 25 gouttes de HE d’Eucalyptus radié
+ 20 gouttes de Niaouli
+ 25 gouttes de tea tree.
Massez avec quelques gouttes du mélange le plexus solaire, le haut du dos (très important) et la colonne vertébrale.
100% d’origine naturelle et certifiée bio. L’huile d’argan est riche et s’absorbe facilement pour les peaux sèches et déshydratées. Elle convient à tous les types de peau.
Elle est particulièrement riche en vitamine E et aide à protéger du vieillissement prématuré de la peau car elle est antioxydante. C’est un hydratant que vous pouvez utiliser quotidiennement sur les cheveux, la peau et les ongle.
Prix : environ 16€ les 250 ml
100% d’origine naturelle et certifiée bio. L’huile d’amande douce est une des huiles les plus populaires en aromathérapie.
Contient des vitamines A, B1, B2, B6 et E. Cette huile convient à nourrir et hydrater n’importe quel type de peau, et aussi soulager l’eczéma et les peaux sèches.
La vitamine E est l’un des antioxydants naturels les plus puissants qui aide à lutter contre l’apparition des radicaux libres et des autres éléments dangereux dans la peau.
Peut s’utiliser avec ou sans huiles essentielles.
Prix : environ 10€ les 100 ml
En prévention :
Ce que je peux vous conseiller également c’est de faire une petite cure de spiruline, qui est une algue bourrée de protéines et aux vertus impressionnantes : antifatigue, antioxydante, booste le système immunitaire, coupe faim etc…
Depuis que nous avons découvert la spiruline, impossible de s’en passer! Surtout qu’entre les voyages, la fatigue et les changements de climat, la spiruline est devenu pour nous un incontournable de notre hygiène de vie. Vu qu’elle booste le système immunitaire, une bonne cure de spiruline pendant l’hiver pourrait vous protéger des épidémies de grippe et de gastro.
Prix : environ 12€ les 300 comprimés (à 500 mg)
La propolis est un enduit dont les abeilles se servent pour recouvrir toutes les surfaces intérieures de la ruche afin d’en assurer l’étanchéité, la solidité et l’asepsie. La propolis par ses vertus bactéricides, antivirales et antiparasitaires, empêche la prolifération des bactéries et des virus dans le miel. Elle traite donc les affections de l’appareil respiratoire et de la sphère ORL (tels que maux de gorge, rhumes, toux, pharyngites, sinusites, laryngites, angines, otites, rhinites) par ses effets anti-inflammatoire, antitussif et anesthésique.
Prix : environ 18€ les 200 comprimés
Activatrice de santé : boostez vos défenses naturelles avec l’echinacea! En prévision des agressions hivernales, testez une cure d’Echinacéa qui vous aidera à renforcer et stimuler efficacement vos défenses naturelles. Il vous aidera également à prévenir les infections respiratoires de l’hiver.
Prix : environ 13€ les 200 comprimés
Pour passer un hiver en toute sérénité ! Hiver tranquille vous permettra de combattre les fatigues passagères et baisses de forme de cet hiver. Il stimulera et renforcera dans le même temps vos défenses naturelles. Ingrédients : Echinacéa Bio (72mg) – Hysope Bio (29mg) – Plantain Bio (29mg) – Thym Bio (29mg) – Marrube Bio (29mg) – Eucalyptus Globulus Bio (29mg) –
Prix : environ 13€ les 200 comprimés
Un peu de lecture :
Voici des livres que j’affectionne et qui vous permettront d’en savoir un peu plus sur les remèdes naturels…
Ce livre de référence regroupe 1000 formules aroma pour se soigner vite et bien. De « Abcès » à « Zona », il répond à tous les maux du quotidien. Dans ce livre : solution ultra rapide (flacon d’HE à respirer) ou plus complexe (formule à commander en pharmacie), à prendre par voie orale (à avaler), en bain ou sur la peau (automassages, application sur le plexus solaire, les poignets…).
Prix : environ 25€
Des soins quotidiens aux médicaments de demain, découvrez tous les bienfaits des produits de la ruche pour votre santé. Ce guide pratique vous livre les vertus du miel dans des domaines aussi variés que la gastronomie, la beauté ou la médecine.
Prix : environ 6€
Un ouvrage à la fois très complet et très pratique qui réunit le meilleur des connaissances populaires et médicales puisque son auteur est à la fois pharmacienne et herboriste. Sommité dans le monde de la phytothérapie, elle nous livre ici 50 ans de savoirs. Une découverte des 50 plantes médicinales les plus courantes, avec leurs propriétés mais surtout leurs usages en automédication, pour soigner tous les petits maux du quotidien.
Prix : environ 25€
Découvrez le fabuleux potentiel des huiles essentielles pour votre santé, votre beauté, votre bien-être, pour une maison plus saine et plus agréable, et une cuisine plus digeste et plus parfumée ! Si vous ne deviez choisir qu’un seul livre, on vous conseille celui-là.
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Sauna facial et inhalateur
2 Comments
Article ô top complet et facile à lire… Merci linda ta assuré… 💪💪💪🇩🇿🇫🇷
Super conseil super complet ! Je suis là grâce aux snaps. Merci Linda des conseils donnés. Le lien est super bien expliqué ! J’ai appris beaucoup de choses et J’ai très envie d’acheter un diffuseur maintenant !!!
😀😀😀💆💆💆👌